2018-12

ダイエット

体脂肪と食欲が増しまし12月

ブログにご訪問頂きありがとうございます。 寒くなって・・・・と言っても、今年は暖冬ですが、体脂肪率の上りようがすごいです。 そして食欲も増して・・・体重も・・・(´;ω;`)ウゥゥ あっという間に元の体...
身体に良い食品

常温で飲むお水は美味しい・・・便秘にも効果的

ブログにご訪問頂きありがとうございます。 最近意識して心がけていることが『毎日お水を飲むこと』です。 常温のお水が美味しい ずっと便秘に悩まされていました。 代謝サプリを飲んだり、もずく酢を毎食食べたり・・・...
ダイエット

美味しいプロテイン☆マイプロテイン☆ストロベリーショートケーキ

ブログにご訪問頂きありがとうございます。 最近プロテインを変えました。 息子が輸入しているマイプロテイン に便乗して購入しています。 ほとんどマックシェイクのストロベリー味 友人も飲んでいて、友人がべ...
ダイエット

痩せる呼吸法・・・続けられるか?

ブログにご訪問頂きありがとうございます。 5月から始めたダイエット。 きゅうりダイエット…続かず。 酢キャベツダイエット・・・続かず。 今はあすけんダイエットでカロリーをコントールしながら、ダイエットしていま...
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