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「糖質制限ダイエット」をやってみたいと思い、
「自宅で出来るライザップ食事編」を読んでみました。
糖質制限ダイエットはむずい
この本を読んで最初に感じた事は・・・糖質制限って食べたいものがない。
何よりもきつかったのがごはん・麺類はアウトだという事です。
炭水化物抜き！
これはきついですね。
最初のページに太る原因は糖質にありました
その糖質を管理することで太らない身体を手に入れる。
毎日の糖質摂取量50ｇ以下が目安・・だそうですが、どの食品にどれくらいの糖質が入っているのかよく分かりません。
主食をカットするので副食がメインになるのですが、それもおかず作りがしんどい話です。
ざーっと目を通しただけですが、最初の意気込みは飛んでしまいました。
糖質制限ダイエットのいろいろな知識も足りないですし、何よりも炭水化物を抜く勇気が出ません。
糖質制限ダイエットは効果はありそうですが、今は検討中になりました。
