自宅で出来るライザップ食事編を読んで・・・糖質制限ダイエットはむずい

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「糖質制限ダイエット」をやってみたいと思い、

「自宅で出来るライザップ食事編」を読んでみました。

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糖質制限ダイエットはむずい

この本を読んで最初に感じた事は・・・糖質制限って食べたいものがない。

何よりもきつかったのがごはん・麺類はアウトだという事です。

炭水化物抜き!

これはきついですね。

最初のページに太る原因は糖質にありました

その糖質を管理することで太らない身体を手に入れる。

毎日の糖質摂取量50g以下が目安・・だそうですが、どの食品にどれくらいの糖質が入っているのかよく分かりません。

主食をカットするので副食がメインになるのですが、それもおかず作りがしんどい話です。

ざーっと目を通しただけですが、最初の意気込みは飛んでしまいました。

糖質制限ダイエットのいろいろな知識も足りないですし、何よりも炭水化物を抜く勇気が出ません

糖質制限ダイエットは効果はありそうですが、今は検討中になりました。

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