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ここ数日あすけんダイエットに記録する事が億劫になっています。
あすけんダイエットが面倒に…
少し前までは毎日きちんとあすけんダイエットで食事記録や運動記録をきちんと書いていたのですが、1日休むとつい億劫になります。
そして今は一日おきになりつつあります。
やはり毎日記録するとカロリーコントロールも出来ますし、カロリーをちゃんと意識しています。
・・・でも休むと・・・ま、いいか！になりお菓子にも手を出してしまいます。
やはり食事内容を記録するレコーディングダイエットは抑止力につながっていると思います。
面倒でも続けよう！・・・・と今日は自分に喝を入れています。
