目標体重の変更

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ブログにご訪問ありがとうございます。

5月頃から始めたダイエット4か月過ぎましたが、実質1.8kgしか痩せませんでした。

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ダイエット報告

最初の体重 身長156㎝

5月   58㎏

9月現在 56.2㎏ -1.8kg

理想体重 53.54kg +2.66kg     BMI   23.09

ー1.8㎏ですが、食べ過ぎるとすぐ57㎏になってしまうので、(;´д`)トホホ・・・な結果です。ダイエットをしたつもりでしたが、ダイエット方法が間違っていたのかも知れません。

カロリーはオーバーしないように気をつけましたが、運動はあまりしていませんでした。

やはり運動をしなかったので成果はいまいちでしたね。

運動は必要!・・・と切に思いました。

ダイエット目標値の変更

私が目指していた体重は52㎏でした。

50代の頃の体重です。それから6㎏増えました。

なんとか元に戻したかったのですが、なかなか痩せない現状を考えて

目標体重を54㎏に変えました。

今からですと後2㎏です。

まあ標準体重に近いですし、そんなに細くならなくても良い!・・・という思いが最近強くなりました。

別にLサイズでも問題ない・・・少しくらい小太りの方が長生きできそうですし、美味しい物も食べたい。

あすけんダイエットでは11月までに後2kg痩せる様に目標設定しています。

目標体重をあげたので気持ち楽になりました。

これからは腹筋ローラーをまめにやります。

お腹を凹ませたい・・・。超願望!

そして、目標体重までいったらそれをキープですね。

後一頑張り・・・です。

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