ウォーキングをやってみようかな・・・なかなか踏み出せない

ブログにご訪問ありがとうございます。

朝晩大分涼しくなりました。これから一雨ごとに寒くなるのでしょうね。

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ウォーキングをしたいけれど・・・

ウォーキングはやってみたい!・・・とは思っているのですが、今ひとつ心が動きません。

近所を歩いてもつまらない・・・そんな気持ちが強いのです。

ただ歩くのではなく、歩く事が運動・・・と考えれば、また違ってくるかも知れませんね。

ウォーキングシューズを履いて、正しいフォームで歩いて、ウォーキングという意識を持てば、すんなり出来るかも知れませんね。

少し遠くまで歩く

ウオーキングはいい運動とは思っていますが、なかなか始められないので、昨日は買い物がてら、100均まで行く事にしました。

ダイソー・セリア・・・と、はしごして、店内をうろうろ・・・。

片道20分かかるので何もしなくても店内を少しうろつくだけで1時間以上歩く事になります。

この日の歩数9577歩。

消費カロリー332Kcalです。(スマホの歩数計アプリ使用)

歩くだけで運動になるのですから、ウオーキングはいいですね。

毎朝のルーテインに組み込みたいものです。

ウォーキング・・・後は実践のみですね。早く行動を起こせ自分!

昨日のセリアの買い物はねぎとかお漬物を入れるタッパーでした。

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