ブログにご訪問ありがとうございます。
朝晩大分涼しくなりました。これから一雨ごとに寒くなるのでしょうね。
ウォーキングをしたいけれど・・・
ウォーキングはやってみたい！・・・とは思っているのですが、今ひとつ心が動きません。
近所を歩いてもつまらない・・・そんな気持ちが強いのです。
ただ歩くのではなく、歩く事が運動・・・と考えれば、また違ってくるかも知れませんね。
ウォーキングシューズを履いて、正しいフォームで歩いて、ウォーキングという意識を持てば、すんなり出来るかも知れませんね。
少し遠くまで歩く
ウオーキングはいい運動とは思っていますが、なかなか始められないので、昨日は買い物がてら、100均まで行く事にしました。
ダイソー・セリア・・・と、はしごして、店内をうろうろ・・・。
片道20分かかるので何もしなくても店内を少しうろつくだけで１時間以上歩く事になります。
この日の歩数9577歩。
消費カロリー332Kcalです。（スマホの歩数計アプリ使用）
歩くだけで運動になるのですから、ウオーキングはいいですね。
毎朝のルーテインに組み込みたいものです。
ウォーキング・・・後は実践のみですね。早く行動を起こせ自分！
昨日のセリアの買い物はねぎとかお漬物を入れるタッパーでした。
