ブログにご訪問ありがとうございます。
今日は若干涼しかったですね。
それだけでも過ごしやすく、ほっとします。
今日の摂取カロリー
今日の摂取カロリー 1384㎉
あすけんダイエットを始めてから、摂取カロリーを意識するようになりました。
ただ、後200㎉は減らしたい・・・と思いながら、食べたい誘惑に負けています。
そして、今日も夕食はおそばです。
さっぱりするので、暫くおそばは続きそうです。
朝食 229㎉
- 無調整豆乳
- ザバス ウェイトダウンヨーグルト
- ブレンディステック
昼食 513㎉
- ごはん
- きゅうりとわかめの酢の物
- コーン天ぷら
- きんぴらごぼう
- ヨーグルト
間食 163㎉
- インスタントコーヒー
- クッキー
夕食 479㎉
- ざるそば
- チキン南蛮
- 煮物
