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梅雨明けで暑いせいか、とにかくさっぱりしたものが食べたい・・・という思いです。
ダイエットに最適なおそば
２日に一遍は食べているおそば。
意外とおそばはダイエットに向いている事が分かりました。
低GI食品で血糖値があがりにくい上に栄養も豊富です。
おそばだけでおかずがいらないという所も魅力的ですね。
最近はおそばとサラダだけの日も多いのですが、ボリューム満点でお腹がいっぱいになります。
お腹いっぱいになるので、ダイエットをしているという事を忘れがちになります。
毎日あすけんダイエットで摂取カロリーは1454㎉を越えないように調整しています。
今日体重を測ったら500gだけ痩せていました。
少しの変化でも嬉しいです。( ´艸｀)
最近の夕食
- ざるそば 332㎉
- ざるそば 332㎉
- ローストビーフサラダ 123㎉
- ゆで卵 91㎉
- 白滝の中華サラダ 75㎉ 合計 621㎉
- ざるそば 332㎉
- 肉豆腐 149㎉ 合計 481㎉
