ダイエットを始めておやつのカロリーも意識し始めた

ダイエットを始めてかれこれ2か月近く経ちますが、ゆるいダイエットなので、体重は変わっていません。

まあ全然結果が出せていない状況ではありますが、

意識の上ではかなり変化がありました。

スポンサーリンク

大好きなお煎餅カロリーは?

以前はあまり意識する事もなかった成分表。

最近はよくチェックするようになりました。

大好きな胡麻煎餅。

以前でしたらカロリーを気にすることなく、バリバリ食べていました。

ごま煎餅・・・どれくらいカロリーがあるのでしょう。

一枚 83㎉

大福とか甘いものに比べたらまだカロリーも少ないですが、2枚3枚と食べるとカロリーも増えます。

意識の変化とは成分表を見始めた事です。

カロリーを意識して、毎日の摂取カロリーを越えないようにコントールするためには、成分表は要チェックです。

こういう事が出来るのも、あすけんダイエットで簡単にカロリーチェック出来るからですけどね。

筋肉量を落とさずに、運動量少な目のダイエットなので、時間はかかりますが、じっくり取り組んでいきたいですね。

スポンサーリンク

シェアする

  • このエントリーをはてなブックマークに追加

フォローする

スポンサーリンク