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今日のお昼ごはん・・・どうしても食べたかったラーメン。
『食べる順番ダイエット』を意識して
たまにどうしようもなく食べたくなるラーメン。
今日は冷凍麺ですが、「横浜あんかけラーメン」を食べました。
とろりとしたあんがたまらなくおいしいです。
カロリーは442キロカロリー。
そこで『食べる順番ダイエット』を意識して、ラーメンを食べる前にきゅうり１本食べました。
きゅうりダイエットとかぶりますが、たんぱく質の前に野菜を食べる所は一緒です。
『食べる順番ダイエット』とは野菜→肉→炭水化物の順番で食べることによって、血糖値の上昇を防いだり、食べる糖質の量を自然と減らしてくれるダイエット方法です。
同じ量の食事をしても、太りにくくなるらしい・・・ので、是非毎日の食事に取り入れたいですね。
きゅうりを食べてからラーメン。
ひさしぶりのラーメン美味しかったです。
おつゆまでペロリでした。
いつもはこのラーメンにプラスごはんでしたが、今日はやめました。
