食事量を減らしても痩せない

ブログにご訪問ありがとうございます。

今日は暑くもなく寒くもなく、過ごしやすい日ですね。

食事量が減っているのに・・・体重が落ちない原因は？

きゅうりダイエットを始めて、おかずを残すようになったので、夜ごはんの量を減らし始めたのですが・・・さっぱり痩せません。

以前でしたら、食事量を減らしたりすると、自然に体重も落ちていたのですが、今はさっぱりです。

落ちてほしい体重は落ちずに、代謝はどんどん落ちているそんな気がします。

筋肉量の低下なのでしょうね。

食事を減らしても痩せない事が分かったので、やはり筋肉量を増やして、代謝をあげていくしかないのでしょうね。

筋トレか～！

スクワットだけでは足りないんだね。

・・・・多分そうだね。(´；ω；`)ｳｩｩ

昨日の夕食

ごはんは食べなかったけれど、満足の量でした。